Kansainvälistä kaupankäyntiä Petrillä on takana lähes 20 vuoden verran. Nykyisellään urheilu on myös päätoiminenkin työ, sillä Petri on töissä Klubben Sport Finlandilla, myyden uinti-, urheilu- ja triathlonvarusteita työkseen. Markkinointimerkonomiksi valmistumisen jälkeen Petri lähti vuosiksi matkatoimistoalalle toimien kohdepäällikkönä mm. Espanjassa, Kreikassa ja Turkissa. Saavutuksista tärkeimpinä Petri listaa vaimon, kolme poikaa, omakotitalon ja koiran. Terveyttä Petri pitää elämän tärkeimpien asioiden joukossa, jota hän pyrkii ylläpitämään aktiivisella urheilulla ja liikunnalla. Aikuisiällä triathlonmatkoja on jo kertynyt useita kymmeniä, joista neljä täysmittaista, ja maratonejakin on juostuna kymmenkunta. Petrille hienoimpia kokemuksina pyöräilyssä ovat Norjassa järjestettävä Den Store Styrkeprøven -ajo Trondheimin ja Oslon välillä (550 km) ja Mallorcan ympäriajo Mallorca 312. Näiden innoittamana Petri on aloittanut järjestämään Tour de Härkätie -tapahtumaa, joka tutustuttaa helatorstaisin vanhan Härkätien maisemiin 365 km verran Hämeenlinnasta Turkuun ja takaisin vuonna 2020 jo 6. kerran.
Valmennuskoulutuksia:
- Triathlon: Suomen Triathlonliiton 1, 2 ja 3 taso (3 taso vielä kesken)
- Triathlon: VAT = Valmentajan ammattitutkinto (kesken)
- Triathlon: Finntriathlon 2 tason valmentajakoulutus
- Suomen Palloliitto: Uefa C taso
- Suomen Salibandyliitto: 2 tason valmentajakoulutus
- Pyöräily: B valmentajataso
- Varalan Urheiluopisto: Liikunnanohjauksen perustutkinto
- Wattbike ohjaajakoulutus
Petri Virjo, puh. 040 544 1423,
terveystietoa.
Olen vastannut Tawast Cycling Clubin järjestämistä talviharjoitteluista kolmen vuoden ajan pitämällä sisäpyöräilyharjoituksia pyöräilijöille ja triathlonisteille sekä erityisesti suunniteltuja kehonhuoltoharjoituksia. Lisäksi toimin vuonna 2020 Tawast Cycling Clubin triathlonalkeiskurssin suunnittelijana ja päävalmentajana.
Liikuntaan, ihmisen fysiologiaan ja kehonhuoltoon liittyvää teoriaa ja pedagogista osaamista olen opiskellut yliopistossa sekä erinäisillä täydennyskoulutuksilla, ja eri kestävyyslajien parista olen hankkinut laaja-alaista näkemystä kestävyysharjoitteluun ja lajitaitojen kehittämiseen liittyen.
Oman yritykseni ellugo:n kautta tarjoan kestävyysurheiluun keskittyvää valmennusta sekä lajitaitojen kehittämiseen tekniikkaopetusta hiihdossa, triathlonissa, maastopyöräilyssä ja juoksussa. Lisäksi teen yritykseni kautta liikkuvuusanalyysejä.
Boxininboxilla olen toiminut ohjaajana 2018 syksystä alkaen vetäen Tawast Cycling Clubin harjoituksia. Nykyään viikottaiset harjoitukset on myös avattu muille boxinboxin asiakkaille. Kolmatta vuotta putkeen toimin myös Tawast Cycling Clubin edustusurheilija ja saavutuksinani on SM-mitaleita triathlonin ja pyöräilyn puolelta. Vastaan itse omasta valmennuksestani. Valmennusfilosofiaani on aina kuulunut paljon kehoa huoltavia harjoitteitta ja erityisesti jooga ja sen erilaiset traditiot ovat tulleet tutuiksi harjoittelun sekä kirjallisuuden myötä.
Ylösalas joogatuntikonseptin kehittäminen ja tuntitarjonnan aloittaminen yhteistyössä Boxinboxin® kanssa lähti liikkeelle
omakohtaisesta harjoittelusta sekä lajiin syventymisestä. Suomessa vain harvassa paikassa on tarjolla inversioihin eli ylösalas asennossa tehtäviin harjoituksiin keskittyviä joogatunteja, joissa hyödynnetään tähän tarkoitukseen suunniteltua joogatukea. Tämän
tuolimaisen joogatuen avulla myös muut joogan perinteisemmät asanaharjoitukset saavat aivan uudenlaista syvyyttä ja asanoihin
pääseminen helpottuu sekä niissä pysyminen harjoituksen aikana on miellyttävämpää.
- Liikuntatieteiden kandi
- Terveystieteiden kandi
- Kasvatustieteiden maisteri
- Opetushallinnon tutkinto
- Suunnistusliiton i-taso suunnistusvalmentaja
- Wattbikeohjaaja
- Kehonhuolto-ohjaaja
- Te3 -sertifioitu liikkuvuusohjaaja
- Sensomotorinen-harjoittelu ohjaaja
- Ylösalas joogatuntiohjaaja
Puh. 044 022 5999
Omakohtaisesti on koluttuna perinteiset joukkuepalloilulajit aina junnuista maajoukkuetasolle (ei ihan kaikissa lajeissa…) ja perinteisemmän voimaharjoittelun kautta enemmän painonnoston sekä toiminnallisen reenin suuntaan.
Filosofiaa en ole lukenut kuin pari pakollista kurssia lukiossa, joten sen syvällisempää mottoa ei ole valmennuksessakaan. Tärkeintä, että kukin pystyisi reenaamaan terveenä, kehittyisi, ehkä oppisi joskus jotain uuttakin ja jumpan jälkeen olisi parempi mieli.
Olen koulutukseltani Movement Coach, sekä toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer. Lisäksi olen käynyt useita workshopeja/koulutuksia liikkuvuuteen ja kehonpainoharjoitteluun liittyen. Pyrin jatkuvasti kehittämään omaa osaamistani. Ohjaan tällä hetkellä liikkuvuus/Movement -tunteja eri urheiluseuroille, kehonhuoltoa Crossfit Ilveksellä, sekä teen yksilöohjauksia Hämeenlinnan seudulla. Valmentaessani haluan panostaa laatuun ja monipuolisuuteen. Jokaisen harjoituksen pitäisi lisätä toimintakykyäsi, ei rajoittaa sitä.
Terhi Mantila
Olen Salme, kaikenlaista liikuntaa rakastava Hattulalainen ja ohjaan Boxinboxilla uutuuslajina Shufflea. Urheiluharrastuksiini kuuluu mm. Shuffle, CrossFit, juoksu/ultrajuoksu, kuntonyrkkeily ja maastopyöräily. CrossFitissa olen kilpaillut sekä yksilö- että parikilpailuissa ja ultrajuoksun puolella saavutuksena on 57km reitti Karhunkierroksella. Tanssiminen oli ensimmäinen harrastukseni ja edelleen erittäin rakas liikuntamuoto. Olen nuorena kuulunut esiintyvään tanssiryhmään ja tanssilajeista ovat tulleet tutuiksi mm. show, street, jazz ja commercial.
Shufflesta innostuimme ystäväni kanssa 2021 ja olen itse käynyt hakemassa oppia lajiin workshopeista pääkaupunkiseudulta sekä yksityistunneilta. Ohjauskokemusta olen kerännyt sekä ystäväni opettamisesta että Boxinboxilla järjestetyistä workshopeista. Olen myös itse ollut usean eri lajin valmentajan ohjauksessa ja se yhdistettynä vahvaan liikuntataustaani ja intooni oppia uutta sekä kehittyä luovat minulle vahvan pohjan valmentajana.
Shuffle Dance on jalkapainotteinen tanssityyli ja katutanssilaji, jolle ominaisinta on sujuva ja nopeahko jalkatyöskentely sekä erilaiset askelkuviot, joita voi yhdistellä ja varioida moneen tapaan. Tanssityylin juuret ovat 1980-luvulla Australiassa syntyneessä rave- ja klubitanssi Melbourne Shufflessa, joka on sittemmin ottanut vaikutteita mm. breakdancesta ja hiphopista. Shuffle Dancen ydin on rytmikäs, bassokeskeinen musiikki ja pääasiassa sitä tanssitaankin elektroniseen tanssimusiikkiin. Shufflen koukuttavuus perustuu hyvään musiikkiin sekä lähes loputtomiin kehittymisen ja varioinnin mahdollisuuksiin. Shuffle tarjoaa minulle viikoittain niin paljon hyvää fiilistä ja onnistumisen kokemuksia, että haluan olla jakamassa sitä myös muille – aiemmasta tanssitaustasta riippumatta. Siispä tennarit kassiin, avoin mieli mukaan ja Shuffletunneille pitämään hauskaa!
Olen Roinisen Teemu, painonnostointoilija Lempäälästä. Painonnoston parissa olen ollut tavalla tai toisella vuodesta 1995. Tie on kulkenut kotisalikisojen kautta aina MM-lavoille asti. Olympiakarsintoihin olen osallistunut pari kertaa, ja tähän mennessä aikuisten arvokisoja on käytynä 19 kappaletta. Yleisen sarjan Suomen mestaruuksia on voitettuna kahdeksan, ja olen 26. suomalainen joka kilpailuissa työnsi 200 kiloa.
Painonnosto sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille ihmisille. Kaiken kuntoisia ja ikäisiä olenkin valmentanut aina alle kouluikäisistä aikuisiin ja vielä pitkälle eläkeiässä oleviin, kuntoilijoista harrastajiin ja huippu-urheilijoihin. Painonnoston lisäksi olen huolehtinut usean eri lajin voimaharjoittelun toteuttamisesta niin yksilö- kuin joukkueurheilupuolella.
Tärkeämpää kuin taso millä urheilet tai harrastat on into ja motivaatio. Jos sinulla on motivaatio, niin minä autan sinua oppimaan ja kehittymään.
Koulutuksia valmennuksen puolelta on käytynä Suomen painonnostoliiton taso 1 ja 2, Kansainvälisen liiton tason 1 ja 2 koulutukset sekä Valmentajan ammattitutkinto. Valmennuksen erityisammattitutkinnon suorittamisen saan suunnitelmien mukaan valmiiksi vuonna 2023.
Olen toiminut Suomen painonnostoliiton valmennuksen asiantuntijaryhmän puheenjohtajana, sekä alle 20- ja 23-vuotiaiden EM-joukkueen vastuuvalmentajana.