joukkuevalmennus 1400x500

Joukkuevalmennus

Tarjoan urheilujoukkueille erilaisia valmennuspalveluita oheisharjoitteluun, mitkä ovat yksilöllisesti räätälöitävissä. Valikoima lähtee yksittäisten harjoitusten pitämisestä aina koko seuraorganisaation kehittämiseen. Teen myös konsultointia ja pidän luentoja oheisharjoittelusta, ruokailusta, kokonaisvaltaisesta valmennuksesta ym. Ota rohkeasti yhteyttä niin katsotaan juuri teidän tarpeisiin sopiva ratkaisu.  

Erittäin mielenkiintoisena aiheena pidän Wattbikella tehtävää oheisharjoittelua. Pyörän avulla kehitetään fyysistä kuntoa mahdollisimman lajinomaisesti. Lajianalyysin pohjalta rakennetaan pyöräilyharjoituksia niin että ne vastaavat tehontuotoltaan ja kestoltaan lajia. Tällä tavalla tehty off-feet -harjoittelu ehkäisee loukkaantumisilta monipuolistamalla harjoittelun kuormittavuutta ja säästämällä niveliä. Tästä on loistavia esimerkkejä esim. Britanniasta jossa rugby-joukkueet, kuten sarjajohtaja Hull Kingston Rovers, ovat siirtäneet kuntoharjoittelun Wattbikella tehtäväksi ja tekevät ainoastaan lajiharjoitukset juosten. Tämän seurauksena loukkaantumiset ovat pudonneet minimiin ja pelaajien kunto on huippuluokkaa.  Wattbikella pystytään myös seuraamaan päivittäistä kuntoa ja palautumista. Esim. 6s maksimi testi kertoo hermoston tilanteesta ja että onko urheilija palautunut ja valmis seuraavaan harjoitukseen tai kilpailusuoritukseen. Wattbike-harjoittelua hyödyntävät maailmalla Rugbyn lisäksi muun muassa seuraavat:

  • Jalkapallo: Man Utd, Man City, Chelsea
  • Jääkiekko: NHL:n varaustilaisuudessa pelaajat testattiin Wattbikella
  • Tennis: Andy Murray
  • Nyrkkeily: Anthony Joshua 
  • Soutu: UK, NZ, AUS, Robert Ven Suomi
  • Yleisurheilu: Jessica Ennis-Hill

- Juuso Aho, valmentaja
Boxinbox logo TM
COPYRIGHT 2017 BOXINBOX