fbpx

BOXINBOXILLA® TAPAHTUU

Järjestämme Boxinbox® -tapahtumia ja myös osallistumme erilaisiin liikuntatapahtumiin. Täältä löydät ajankohtaiset tiedot ja tarkemmat infot mitä tulevan pitää!

boxinbox® workshop: Shuffle

Shufflen alkeet -workshopit joulukuussa:
  • 4.12. klo 11-12.30 ja 11.12. klo 11-12.30
  • Kumpikin workshop on oma kokonaisuutensa eli osallistumalla molempiin saa alkeet parhaiten haltuun.
  • 25€/workshop
Mikä Shuffle?

Shuffle Dance on jalkapainotteinen tanssityyli ja katutanssilaji, jolle ominaisinta on sujuva ja nopeahko jalkatyöskentely sekä erilaiset askelkuviot, joita voi yhdistellä ja varioida moneen tapaan. Tanssityylin juuret ovat 1980-luvulla Australiassa syntyneessä rave- ja klubitanssi Melbourne Shufflessa, joka on sittemmin ottanut vaikutteita mm. breakdancesta ja hiphopista. Shuffle Dancen ydin on rytmikäs, bassokeskeinen musiikki ja pääasiassa sitä tanssitaankin elektroniseen tanssimusiikkiin. Shuffle Dance on kasvattanut suosiotaan viime vuosina räjähdysmäisesti ja tyyli on tullut monelle tutuksi sosiaalisen media tanssivideoiden ja tutoriaalien kautta.

 Nyt sinulla on mahdollisuus tutustua tähän huikeaan tanssilajiin ja ottaa Shufflen perusaskeleet haltuun. Aiempaa tanssitaustaa ei vaadita, ainoastaan halu pitää hauskaa ja antaa musiikin viedä mennessään!

 Ilmoittautumaan!

sisäsoudulla kuntoon

Talvikauden harjoittelu marraskuusta tammikuun loppuun. Harjoittelua sitoo yhteen kolme workshoppia seuraavasti:
      
24.10. klo 12-14
Tutustutaan soutajan talviharjoitteluun. Saat vinkit ja henkilökohtaista ohjausta soudun perustekniikkaan. Opit ymmärtämään 
soutuharjoittelua kokonaisuudessaan, miten harjoitellaan ja miksi.Ensimmäinen workshop:ssa saat vinkit lajin peruskestävyysharjoitteluun sekä soutajan voimaharjoitteluun.
 
21.11. klo 12-14
Tekniikan tarkistuksia ja treenivinkit vauhdin parantamiseen. Mitä tarkoittaa vauhtikestävyys, miltä harjoitukset pitää tuntua ja miten kehitystä voi itse seurata. 
  
9.1.2022 klo 12-14
Tekniikan tarkistuksia ja treenivinkit kilpailuihin valmistautumiseen. Sisäsoudun SM -kilpailu soudetaan tammi-helmikuun vaihteessa, nyt saat hyvät vinkit kisavalmistautumiseen.

Lisäksi hintaan kuuluu:
- 50 omatoimiharjoituskertaa Boxinboxilla.
- Kolmesti vaihtuva harjoitusohjelma (3 harjoitusta/ viikko)
- Osallistuminen FIRC 2022 -kilpailuihin tammikuun lopussa.
- Mahdollisuus osallistua Hämeenlinnan Soutajien harjoitusvuoroille (to klo 18).

Valmentajina Veikko Sinisalo ja Tiina Ven
Valmennuskokemusta tällä parilla yhteensä yli 60 vuotta.
Veikko on arvostettu kansainvälinen soutuvalmentaja, ollut mukana mm. kolmissa olympialaisissa (Peking,Lontoo ja Tokio).
Tiina luotsannut Hämeenlinnan Soutajien nuoria yli 20 vuotta, sekä kouluttanut myös useita valmentajia lajissa.

Valmennus 75 €/ kk. Voit halutessasi osallistua pelkkiin workshoppeihin:
Valmennuspaketti täältä!

HERÄSIKÖ KYSYMYKSIÄ?

Kirjoita etunimi

Kirjoita sukunimi

Kirjoita puhelinnumero

Kirjoita / tarkista sähköpostiosoite

Syöte ei kelpaa

Syöte ei kelpaa

Summer Outside The Box

Boxinbox järjestää kesän aikana kesälajien lajikokeiluja pitkin Hämeenlinnaa ja sen lähimaastoja.

HERÄSIKÖ KYSYMYKSIÄ?

Kirjoita etunimi

Kirjoita sukunimi

Kirjoita puhelinnumero

Kirjoita / tarkista sähköpostiosoite

Syöte ei kelpaa

Syöte ei kelpaa

© 2021 BOXINBOX®. Webdesign: Mainostoimisto MI Suunnittelu.
Sivuston kuvat: Riku Hasari, Marika Ijäs

Rekisteri- ja tietosuojaseloste.