BOXINBOXILLA® TAPAHTUU

Järjestämme Boxinbox® -tapahtumia ja myös osallistumme erilaisiin liikuntatapahtumiin. Täältä löydät ajankohtaiset tiedot ja tarkemmat infot mitä tulevan pitää!

osallistumme goexpo 2020 -messuille 28.2.–1.3.2020

https://www.facebook.com/goexpo.fi/
https://goexpo.messukeskus.com/

GoExpo on Suomen suurin ulkoilu- ja urheiluareena 28.2.-1.3.2020, joka järjestetään Helsingin Messukeskuksessa. Meidät löydät Concept Finnrowingin osastolta, nro 6f36. Tervetuloa tutustumaan Boxinbox® konseptiin!


kevään wattbike-koulutukset

Wattbikella kohti kesän maastoja, lauantaina 22. helmikuuta 2020 klo 12.00 – 16.00

Wattbike opastus 90 min,
• Pyörän näyttö ja sen asetukset
• Applikaation käyttäminen
• Poljintekniikkakuvio
• Testit
o 3min MMP
o 20min FTP
o Health Assesment Submax Test
Kouluttajana Juuso Aho

Kevään harjoittelu maastopyöräilyn kannalta 90 min
• Tehontuotto maastopyöräilyssä
• Harjoitusalueet
• Harjoittelun ohjelmointi
• Esimerkkiharjoitteita
• Mahdollisuus jatkovalmennukseen
Kouluttajana Antti Munnukka

Hinta 50 €/hlö.
Koulutukseen mahtuu 14 henkilöä

Wattbikella kohti kesän maanteitä, lauantaina 7. maaliskuuta 2020 klo 12.00 – 16.00

Wattbike opastus 90min
• Pyörän näyttö ja sen asetukset
• Wattbikehub -Applikaation käyttäminen
• Poljintekniikkakuvio
• Testit:
- 3min MMP
- 20min FTP
- Health Assesment Submax Test
Kouluttajana Juuso Aho

Kevään wattbikeharjoittelu maantiepyöräilyn silmin 90min
• paranna ajotekniikkaa kontrolloidusti
• wattbike testaukset käytännön tasolla avattuna
• tehomittaus ajamisen apuvälineenä
• näin saan wattbikesta enemmän irti omatoimisesti
• työkalupakki parempaan suoritukseen
• esimerkkiharjoitteita osallistujille
• mahdollisuus jatkovalmennukseen
Kouluttajana Petri Virjo

Hinta 50 €/hlö.


Wattbike ohjaajakoulutus, lauantaina 14. maaliskuuta 2020 klo 12.00 – 16.00 ja
lauantaina 4. huhtikuuta 2020 klo 12.00 – 16.00

Wattbike käyttökoulutus 90min
• Pyörän näyttö ja sen asetukset
• Applikaation käyttäminen
• Poljintekniikkakuvio
• Testit
o 3min MMP
o 20min FTP
o Health Assesment RAMP

Wattbikella tuntien ohjaaminen 90min
• Pienryhmävalmennus
• Ryhmäliikunta
• Tietokoneohjelmisto, pyörän asetusten vaikutus
• Tietokone vs. Tabletti

Hinta 100 €/hlö. sis. alv 24%
Sitovat ilmoittautumiset ostamalla koulutus ostolinkin kautta.
Kouluttajana Juuso Aho


Wattbiken käyttö maantieajoharjoittelun tukena, lauantaina 18. huhtikuuta 2020 klo 12.00 – 16.00

Wattbike opastus 90 min
• Pyörän näyttö ja sen asetukset
• Applikaation käyttäminen
• Poljintekniikkakuvio
• Testit
o 3 min MMP
o 20 min FTP
o Health Assesment RAMP
Kouluttajana Juuso Aho

Wattbiken käyttö maantieajon tukena 90 min
• eri maantieolosuhteiden simulointi wattbikella
• tehotreenit kontrolloiduissa olosuhteissa
• taloudellisuuden harjoittaminen wattbikella
• lajivoiman harjoittaminen wattbiken avulla
• esimerkkiharjoitteita osallistujille
• kehittymiseni seurannan mittarit
• wattbike kilpailukauden aikaisena apuvälineenä
• mahdollisuus jatkovalmennukseen
Kouluttajana Petri Virjo

Hinta 50 €/hlö. sis 24 % alv.

© 2019 BOXINBOX. Webdesign: Mainostoimisto MI Suunnittelu

Sivuston kuvat: Riku Hasari, Marika Ijäs