fbpx

Bootcamp osa 2

KESTÄVYYTTÄ JA LIHASKUNTOA ETSIMÄSSÄ Puolessa välissä ollaan, viisi viikkoa edessä, viisi takana. Hyvin olemme pärjänneet! Tuntuu, että ylitämme itsemme jokaisena treeni kertana. Toki olemme kohdanneet täydellisen uupumuksen yrittäessämme irrottautua TRX nauhoista tai kun kahvakuula vain yksinkertaisesti painaa liikaa. Päällimmäisenä tunteena on kuitenkin tyytyväisyys siihen, että olemme uskaltaneet tulla mukaan. HIIT-viikosta selvisimme hyvin! Hymyilimme leveästi jokaisen treenin...

Jatka lukemista

Bootcamp

Tactical Fitness Bootcamp, kymmenen viikon kuntokuuri ”TRX-, kahvakuula- ja kehonpainotreeni, joka sopii kaikille liikkujille kuntotasosta riippumatta.” Emmehän me muuta tarvinneet, Ahon Juuson mainospuhe sekä demotunti upposivat kuin veitsi voihin ja ilmoittauduimme mukaan. Me olemme Sinikka, Suvi ja Pia, eritasoiset ja -ikäiset iloiset sekä aktiiviset kuntoilijat. Sinikka (kuvassa oikealla) on seitsemänkymppinen joka lajin kokeilija. Koko ikä kulunut erilaisten kuntoiluhaasteiden ja...

Jatka lukemista

Kuinka löysin Boxinboxin

ASIAKASKERTOMUSHei! Olen  Pia, innokas, melko uusi BOXINBOX® -salin käyttäjä, miekkailija ja väitöskirjatutkija. Aion kirjoitella tänne blogiin kertomuksia omasta saliutumisestani eli kuinka aloittelevalta kuntosalilla kävijältä hommat oikein luonnistuvat. Kerron kokemuksiani BOXINBOX® salin boxeista, laitteista ja systeemeistä. Koitan aina laittaa tekstin lisäksi muutamia kuvia tai videoita havainnollistamaa kirjoituksiani. Aloitin BOXINBOX® salilla käymisen syyskuussa 2020. Olin...

Jatka lukemista

Pyöräilyn oheisharjoittelu

Voimaharjoittelu on hyvää oheisharjoittelua maasto- ja maantiepyöräilylle. Lajiharjoitus on aina tärkein harjoittelun muoto, joka kehittää lajisuoritusta eniten. Oheisharjoittelulla kehitetään ominaisuuksia, jotka edesauttavat lajisuoritusta ja lajissa kehittymistä, joita lajisuorituksella ei voida niin hyvin kehittää. Maksimi- ja nopeusominaisuuksien kehittäminen auttaa kehittämään pyöräilyn lajisuoritusta. Harjoittelulla on tarkoitus saada lisää tehoa jokaiseen polkaisuun. Kun jokaiseen...

Jatka lukemista

© 2021 BOXINBOX®. Webdesign: Mainostoimisto MI Suunnittelu.
Sivuston kuvat: Riku Hasari, Marika Ijäs

Rekisteri- ja tietosuojaseloste.